세특으로 대학가기 - 세특 도서 추천 / 책 <도파민네이션> 애나 렘키 part.1

안녕하세요!

오늘은 <도파민네이션>이라는 책을 살펴보려고 합니다.

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저자인 애나 렘키 박사는 스탠퍼드 대학교의 의과대학 교수이고

스탠퍼드 대학교에서 중독치료센터를 운영하는

정신과 의사이기도 합니다.

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현대사회에서 뗄레야 뗄 수 없는

'중독'에 관해 연구한 학자인데요.

쾌락에 중독된 현시대의 문제점을 살펴보고

‘고통’과 ‘행복’에 대해서

이야기를 나누면 좋을 것 같아 선정했습니다!

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고통을 피하는 것이 가능한가? 고통이 사라지면 행복이 올까?

 

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<도파민네이션>은 도파민이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지 심리적·사회적 관점에서 탐구하고 있습니다.

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행복을 재촉하면서 고통을 피하려고 애쓰고 있습니다. 양육 과정에서도 아이의 자존감을 높이기 위해 고통을 최소화하는 방향으로 노력하고 있지요. 그러다니보니 아이들은 참을성이 떨어져서 상황이 아무리 좋아도 행복하다는 느낌을 받지 못하고 살아가고 있습니다.

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그런데 <도파민네이션>에서는 아이러니하게도 이렇게 고통을 회피하려는 접근이 오히려 행복을 방해할 수 있다는 점을 지적합니다. 과잉 보호 속에서 자란 아이들은 쉽게 참지 못하고, 상황이 좋은데도 쉽게 만족감을 느끼지 못하게 되는 것입니다.

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현대 의학 역시 고통을 회피하는 패러다임으로 바뀌어 가고 있습니다.

많은 약물을 처방하는 방향으로 발전하게 되었죠.

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'오피오이드 진통제' 사례가 이를 잘 보여주고 있는데, 통제를 많이 처방받은 환자일수록 병원을 더 자주 찾게 됩니다. 뇌에서 느끼는 쾌락에는 내성이 있기 때문에 자극이 처음처럼 즐겁지는 않게 되어 버리는 것이죠. 아이러니하게도 쾌락 자체를 좇다보면 오히려 쾌락불감증에 걸리는 것이죠.

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M은 ‘마음챙김’이라는 표현을 사용합니다. 이미 한 행동을 판단하기보다는 하늘과 같이 멀리 떨어진 곳에서 보는 식으로 관조하라는 조언입니다. 자신의 행동을 비난하기보다 관찰할 때, 오히려 자신을 새롭게 이해할 수 있으며 여기서 행동을 개선할 수 있는 길이 열리게 됩니다.

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그렇다면 약을 주는 자는 과연 누구일까요?

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정신질환을 치료한다는 핑계로 참기 힘든 상황에 생화학적으로 무감각한 인구를 양산하고 있는 것은 아닌가.

 

가난하고 직업이 없고 선거권을 박탈당한 사람들을 사회적으로 통제하기 위한 수단이 되고 있다.

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빈곤층에게 상대적으로 더 다량으로 처방된다.

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미국뿐 아니라 스웨덴에서도 지역의 사회경제적 지위가 낮을수록 정신치료제의 처방 횟수가 높다는 통계가 나왔다.

 

처방이 인종계급적 특권이 없는 환자들에게 기관이 방치하는 구조적 폭력인 것이다.

도파민네이션

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사회적으로 엄연히 존재하는 계급과 인종 문제를 잊게 하려고 정부나 의료보험 체계에서 가난한 이들에게 약물을 과잉 처방하고 있는데요. 이것은 중독을 낳아서 더 큰 고통 속으로 사람들을 밀어넣는 결과를 야기합니다.

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반대로 개인의 측면에서 고통은 쾌락을 낳고 있습니다.

마라톤할 때 느끼는 러너스 하이를 비롯하여 운동 후 느끼는 상쾌함도 이러한 종류로 볼 수 있습니다.

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"나를 해하지 않는 것은 나를 더 강하게 만든다는 니체의 경구는 심리 치료에서도 참이다. (캘리 클락슨)"

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넷플릭스 <소셜 딜레마> 속 애나 렘키

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도파민은 '보상 그 자체의 쾌락을 느끼는 과정'보다 '보상을 얻기 위한 동기부여 과정'에 더 큰 역할을 합니다.

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유전자조작으로 도파민을 만들 수 없게 된 쥐들은 음식을 찾지 못하고 굶어죽지만 막상 입에 넣어주면 잘 먹는 것처럼 말이죠. 음식을 씹고 뜯고 맛보고 즐길 의욕 자체를 도파민이 관장하고 있습니다.

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몰입은 그 자체가 중독과 같은 보상이며 그래서 성취감을 느낄 수 있는 고학력자가 일을 더 많이 하고 지루한 생산직에 있는 사람이 적게 일하는 대신 술이나 도박 등에서 쾌락을 추구하게 된 것이 오늘날의 노동 현실이 되었지요.

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게다가 고학력자가 하는 일에는 보너스와 스톡옵션과 같이 동기를 부여하는 제도가 있습니다. 이러한 제도 하에서 생산직은 자율성을 제한받게 되고, ‘적당히 일하고 열심히 놀자’는 심리가 생기게 됩니다.

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이것은 양쪽 모두에게 문제가 되는데 생산직은 노동에서 소외되고 고학력자는 일에 몰두하다가 가족이나 친구와의 관계에서 멀어질 수 있다.

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<도파민네이션>의 일부만 읽었는데도

벌써 생각해볼 거리가 많이 생긴 것 같죠?

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오늘만큼은 무언가에게 중독된 것을 놓고

도파민 시대 속에서 책과 함께

중독 현상을 어떻게 극복해나갈 것인가

생각해보는 시간을 가지셨으면 합니다!

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다음에 part.2로 돌아올게요!

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