반응형 세특으로대학가기3 세특으로 대학가기 - 세특 도서 추천 / 책 <도파민네이션> 애나 렘키 part.2 / <도파민 디톡스> 안녕하세요! 지난 번 포스팅에 이어 이번에도 애나 렘키의 에 대해 함께 읽어보려 합니다.part.1에서는 고통과 행복의 관계에 대해중점적으로 살펴보았습니다.특히 '오이오피트 진통제' 사례를 통해서큰 쾌락은 큰 고통을 수반한다는 것을 알게 되었고이는 곧 중독으로도 이어저사회적인 부작용을 낳고 있다는 사실까지 배웠습니다.이번 part.2에는어떤 내용을 우리에게 시사하고 있을지궁금하시지 않나요?그럼 바로 시작해 보겠습니다!더 솔직해지면 전두엽 피질을 자극할 수 있나? '사실대로 말하기'를 훈련하면 미래 계획, 감정조절, 등에 보상에 활용하는 뇌 부위의 활동성을 강화할 수 있습니다. 예컨데 을 쓴 애나 렘키 역시 로맨스 소설 읽기에 중독되었다는 사실을 인정했었죠죠그래도 자신이 독서에서 얻는 .. 2025. 1. 28. 세특으로 대학가기 - 세특 도서 추천 / 책 <도파민네이션> 애나 렘키 part.1 안녕하세요! 오늘은 이라는 책을 살펴보려고 합니다.저자인 애나 렘키 박사는 스탠퍼드 대학교의 의과대학 교수이고스탠퍼드 대학교에서 중독치료센터를 운영하는정신과 의사이기도 합니다.현대사회에서 뗄레야 뗄 수 없는'중독'에 관해 연구한 학자인데요. 쾌락에 중독된 현시대의 문제점을 살펴보고‘고통’과 ‘행복’에 대해서이야기를 나누면 좋을 것 같아 선정했습니다! 고통을 피하는 것이 가능한가? 고통이 사라지면 행복이 올까? 은 도파민이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지 심리적·사회적 관점에서 탐구하고 있습니다.행복을 재촉하면서 고통을 피하려고 애쓰고 있습니다. 양육 과정에서도 아이의 자존감을 높이기 위해 고통을 최소화하는 방향으로 노력하고 있지요. 그러다니보니 아이들은 참을성이 떨어져서 상황이 아무리.. 2025. 1. 28. 세특으로 대학가기 - 세특 도서 추천 / 책 <도둑맞은 집중력> 요한 하리 안녕하세요!벌써 2024년이 가고 2025년 새해가 밝았습니다.새해에도 우리는 책 읽는 것을 멈추면 안 되겠죠?여러분들의 새해 새출발을 응원하면서2025년 처음으로 소개할 책은요한 하리의 입니다.우리는 그동안 도저에 널린 도파민에 중독되어서책 제목 그대로 집중력을 도둑맞았다는 데에는모두 동의할 것이라고 생각해요😂을 함께 읽어보면서우리가 무엇 때문에 집중하는 힘을잃어버리게 되었는지그 힘을 다시 찾기 위해서는어떻게 해야하는지 같이 살펴보도록 합시다!"도둑맞은 집중력"몰입의 중요성과 감시 자본주의의 그림자 현대 사회는 디지털 기술의 발달로 그 어느 때보다 연결되어 있지만그 이면에서 우리는 중요한 것을 잃어가고 있습니다. 바로 ‘집중력’입니다. 끊임없이 우리의 주의를 끌어당기는 .. 2025. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
